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五年前8/29看永遠的萬事屋最後一刷時扭傷的腳踝在這次看銀魂2二刷時又痛到了，今天還在痛OTL
小比建議自救一下，畢竟我在日本是在作戰OTL
https://www.top1health.com/Article/10822

 

腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

 

 

 

 

另外還有踩罐子滾地療法。

 

 

 

 

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