NightTide

高普林食物表
等等!!!我好像有很多東西都不該吃 OAO

白天的电脑族，夜晚的手机党，是我们的真实... 来自精致女孩的日常 - 微博
拯救一下自己的脖子

比＊))蛇)≡▽≡(み\\     
少吃炸物XD

不~~~~~~

尾釣猫カレー說    
不是所有人都適合Mckenzie 平常多注意自己的姿勢是最好的

專業的出來了XD
我平常走路(只要離開座位)也都會提醒自己挺胸


尾釣猫カレー說    
比較不推薦2跟4,其他都算還可以.
坐在電腦前能記得收下巴就更好了



比＊))蛇)≡▽≡(み\\     
2要做的話建議兩手手指交叉環住頸後，讓拇指卡在肩膀上小指卡住後腦勺，避免後仰時過度壓迫頸椎


下巴到底要怎收啊



比＊))蛇)≡▽≡(み\\     
背部拉直，頸部拉直感覺頭頂一直朝天花板延伸，下巴就會收起來了



好抽象XD

比＊))蛇)≡▽≡(み\\     
第三張就是一般的挺胸收下巴(自然)，要收更多就是保持頭頂朝上出點力往上拉長脖子XD
肩膀微微下壓的感覺

著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
這個可以在辦公室做